サウナは人生100年時代最強の健康対策！。この効果を知らない方は本当に損してます( ;∀;)。動画を見て少しでもその魅力に気付いたら、今すぐサウナに行ってみて下さいね~(^^)/
⏱️目次です⏱️
00:00 20才若返るサウナ・ご挨拶/モーニングフィットネス
01:24 サウナの5大メリット
08:38 サウナの入り方・注意点
11:05 締めのあいさつ
☆おすすめ動画☆
①【痩せる足ぶら体操】体脂肪を落とす 股関節エクササイズ
②【足を振るだけで痩せる】股関節の簡単エクササイズ‼家トレ有酸素で代謝爆上げ!
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]
・タイトル：Kontinuum – First Rain [NCS Release]
#サウナ
#若返る
#入浴
＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中
＜その他＞
・ラジオ体操指導員（千葉県君津市公認）
・朝専用パーソナルトレーナー（NESTA PFT資格）
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者
・エネルギー管理士
